หัวใจ

หัวใจ อวัยวะสุดพิเศษ ของร่างกาย

“หัวใจ” นับว่าเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญต่อทุกระบบภายในร่างกาย เนื่องมาจากหัวใจปฏิบัติหน้าที่สูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกสิเจนรวมทั้งสารอาหารไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย การที่พวกเรามีหัวหัวใจที่แข็งแรงจะช่วยทำให้อวัยวะส่วนอื่นของสุขภาพแข็งแรงตามไปด้วย เพราะเหตุว่ามีสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอย่างพอเพียง

นอกนั้น การที่พวกเรานั้นมีหัวจิตใจที่แข็งแรง ยังเป็นการบอกถึงความรู้ความเข้าใจ สล็อต สำหรับการใช้งานร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกาย และก็การใช้สมองสำหรับในการดำเนินการอย่างเต็มเปี่ยม

เปลี่ยนแปลงความประพฤติช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

ความประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตและก็การทานอาหารส่งผลโดยตรงต่อร่างกายหัวใจ รวมทั้งระบบต่างๆภายในร่างกายด้วย การที่คุณดำรงชีวิตอย่างเหมาะควรย่อมทำให้มีสุขภาพที่เกิดขึ้น 2xl สล็อต กับร่างกายแล้วก็หัวใจที่แข็งแรง

โดยจะแบ่งได้เป็น 4 วิถีทางกล้วยๆที่เพียงแค่ประพฤติตามก็มีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง ดังต่อไปนี้

1.บริหารร่างกายเสมอๆเพื่อหัวใจที่แข็งแรง

การบริหารร่างกายไม่ว่าจะด้วยแนวทางใดก็เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ แม้กระนั้นการบริหารร่างกายเพื่อทำให้หัวใจแข็งแรงนั้น จำเป็นต้องกระทำบริหารร่างกายแบบใช้ออกสิเจน Slot ขั้นต่ำโดยประมาณ 20-30 นาทีต่อครั้ง ขั้นต่ำอาทิตย์ละ 3 วัน ก็จะสามารถช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น

กรรมวิธีออกแรงแบบใช้ออกสิเจนนั้น ดูกล้วยๆจากการที่พวกเราจะมีลักษณะอาการหอบ แม้กระนั้นยังสามารถกล่าวได้ตามธรรมดา ถ้าหากพวกเรามีเครื่องใช้ไม้สอยซึ่งสามารถวัดการเต้นของชีพจรขณะบริหารร่างกายได้ อัตราการเต้นของหัวใจที่จะต้องเป็นเป็น 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดนั่นเอง

2.เลือกกินอาหารบำรุงหัวใจให้แข็งแรง

ของกินที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจให้แข็งแรงมีอยู่มากมาย วิธีการทานอาหารเพื่อช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงแบบง่ายๆก็คือการกินอาหารเพื่อลดไขมันในเส้นโลหิต ดังต่อไปนี้ ดูหนังออนไลน์ฟรี 2022 เต็มเรื่อง

• ทานอาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง อาทิเช่น เนื้อไม่ติด เนื้อไก่ เนื้อปลา โดยเฉพาะปลาสมุทร จะมีกรดไขมันที่ดีช่วยในประเด็นการลดไขมันในเส้นโลหิตได้อีกด้วย
• ทานผักและผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น ของกินชนิดนี้ อุดมไปด้วยวิตามินแร่ แล้วก็ใยอาหาร ช่วยในเรื่อง ของการลดไขมันในเส้นโลหิต ลดการเสี่ยงสำหรับในการเป็นโรคเส้นโลหิตและก็หัวใจ
• กินเมล็ดพืชไม่ขัดสีบ่อยๆ ช่วยควบคุมความดันเลือด JOKER ลดการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยม
• เลิกทานอาหารรสจัด อาทิเช่น รสเค็มจัด นอกเหนือจากที่จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อไตแล้ว โซเดียมคลอไรด์ยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคหัวใจอีกด้วย โดยจำนวนโซเดียมต่อวันไม่สมควรเกิน 2,300 มก. (เกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ)
• หลบหลีกไขมันไม่ดีที่ทำให้เสียสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ไขมันจากสัตว์ที่อยู่ในรูปของน้ำมัน เนย หรือครีม เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งสำคัญของไขมันอิ่มตัวจำพวกไม่ดี และก็คอเลสเตอรอล รวมทั้งไขมันทรานส์ด้วย
• ลดหรืองดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ เนื่องจากเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงสำหรับเพื่อการเป็นโรคหัวใจ โดยยิ่งไปกว่านั้นเป็นอย่างฉับพลัน เหตุเพราะเครื่องดื่มกลุ่มนี้เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะพิจารณาได้ว่า เลือดจะสูบฉีดมากยิ่งกว่าธรรมดานั่นเอง

3.ความตึงเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งสำหรับเพื่อการรังควานหัวใจ

ในตอนที่เครียดหรือเป็นห่วง หัวใจจะทำงานมากกว่าธรรมดา ด้วยเหตุนี้ความตึงเครียดก็เลยนับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ลดความแข็งแรงของหัวใจลงโดยไม่ได้คาดคิด

4.นอนพักให้เพียงแต่ก็ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

การพักผ่อนหย่อนใจที่ยอดเยี่ยมเป็น การนอนสนิท ซึ่งนับว่าเป็นจังหวะที่เยี่ยมที่สุดที่ศีรษะจิตใจของพวกเราจะได้พักไปด้วย การนอนอย่างพอเพียง ก็เลยถือได้ว่าเป็นการช่วยทำให้หัวใจของพวกเรากลับมาดำเนินการได้อย่างเต็มความสามารถในวันต่อไปนั่นเอง

5.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงหนึ่งของการเป็นโรคหัวใจเป็น เบาหวาน JOKER GAMING โดยเหตุนี้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ดีจะช่วยลดการเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้

6.ควบคุมน้ำหนักตัวให้เข้าขั้นที่สมควร

การควบคุมน้ำหนักตัวนี้อาศัยการคำนวณดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) ซึ่งคำนวณดังสูตร

BMI = น้ำหนัก (กิโล) / ความสูง (เมตร)2

โดยค่า BMI ที่สมควรจะอยู่ในตอน 18.5–24.9 กิโล/เมตร

เพราะเหตุใดถึงจำเป็นต้องตรวจหัวใจบ่อยๆทุกปี?

พวกเราควรจะตรวจหัวใจเสมอๆทุกปี เพื่อเฝ้าติดตามสภาพการณ์ของหัวใจว่า ปฏิบัติงานได้ธรรมดาดีไหม หรือมีเรื่องผิดปกติอะไรที่จำต้องได้รับการปรับแต่งหรือไม่ การที่ตรวจเจอความไม่ปกติตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยทำให้การดูแลและรักษาไปถึงเป้าหมายมากขึ้นเรื่อยๆ

ในเนื้อหานี้ จะแบ่งการตรวจร่างกายหัวใจออกเป็น 2 กรุ๊ปสำคัญๆเป็น การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง และก็การตรวจหัวใจโดยหมอผู้ชำนาญ

การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง

การตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเองเป็นเพียงแต่การตรวจรากฐานที่ไม่สามารถที่จะรับรองได้ว่า หัวใจของคุณดำเนินงานธรรมดาจริงๆแต่ว่าก็สามารถพินิจอาการพื้นฐานได้ ถ้าเกิดคุณมีลักษณะเปลี่ยนไปจากปกติ อย่าเฉย ให้รีบไปพบหมอเพื่อหาต้นสายปลายเหตุที่ชัดแจ้ง โดยการตรวจหัวใจพื้นฐานด้วยตัวเอง มี 3 แนว pg ทางดังต่อไปนี้

• การประเมินความดันเลือด: ความดันเลือดนั้นส่งผลเสีย ต่อระบบไหลเวียนเลือด ของหัวใจ แม้ความดันเลือดธรรมดา ย่อมแสดงว่าหัวใจมีลัษณะทิศทางว่าดำเนินการธรรมดาค่อนข้างจะสูง
• ค่าความดันธรรมดา ตัวบนจะอยู่ที่ 120 ส่วนตัวข้างล่างจะไม่เกิน 90 แต่ว่าถ้าเกิดคุณมีความดันตัวบนสูงขึ้นมากยิ่งกว่า 140 หรือตัวด้านล่างสูงขึ้นยิ่งกว่า 100 ควรจะรีบไปพบหมอในทันทีทันใด
• หากว่าความดันจะมิได้สามารถบอกความแข็งแรงของหัวใจโดยตรง แม้กระนั้นการที่มีความดันสูง แปลว่า หัวใจกำลังทำงานมากเกินกว่าธรรมดา
• การประเมินอัตราการเต้นของหัวใจ: อัตราการเต้นของหัวใจในคนธรรมดาอยู่ที่ราวๆ 60-100 ครั้งต่อนาที ยิ่งหัวใจเต้นช้ามากแค่ไหนก็ยิ่งแข็งแรงเพียงแค่นั้น (แต่ว่าหากช้าเกินความจำเป็นควรจะไปพบหมอ) เนื่องจากว่าการที่ศีรษะใจเต้นช้า แปลว่า หัวใจบีบตัวเพียงแต่หนึ่งครั้งก็สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงได้ทั่วร่างกาย แต่ว่าถ้าหากคุณมีความรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วหรือช้าแตกต่างจากปกติเหลือเกินก็ควรจะไปพบหมอเพื่อตรวจสุขภาพถัดไป
• พินิจจากอาการทั่วๆไป: แม้คุณไม่มีอาการอ่อนล้าง่าย หน้ามืดเวลาบริหารร่างกายหรือเดินขึ้นบันได ใจสั่น เป็นลมเป็นแล้งเสมอๆหรือเจ็บรอบๆทรวงอก ก็บางทีอาจสรุปกล้วยๆได้ว่า pgslot บางทีอาจปราศจากความแตกต่างจากปกติเกี่ยวกับหัวใจ ด้วยเหตุว่าอาการกลุ่มนี้ เป็นลักษณะของคนเจ็บไข้ได้ป่วยหัวใจนั่นเอง

การตรวจหัวใจโดยหมอผู้ชำนาญ

การตรวจหัวใจโดยหมอผู้ชำนาญจะทำก็เมื่อหมอสงสัยว่าคุณอาจมีความผิดธรรมดาเกี่ยวกับหัวใจ ยกตัวอย่างเช่น หัวใจมีอัตราการเต้นที่แตกต่างจากปกติ หรือมีสภาวะของโรคหัวใจและก็เส้นเลือดที่บางทีอาจนำมาซึ่งสภาวะหัวใจวายได้ ซึ่งหมอจะใช้การทดลองหลายๆอย่างด้วยกัน เพื่อการวิเคราะห์ที่แม่น

โดยจะมีวิธีการทดลองหรือตรวจหัวใจ ดังต่อไปนี้

• การตรวจคลื่นสะท้อนความถี่สูงหัวใจ (Echocardiogram): เป็นการอัลตราซาวด์หัวใจโดยใช้คลื่นเสียงความถี่สูงสร้างภาพของหัวใจขึ้นมา เพื่อตรวจทานเนื้อหาหัวใจ
• การตรวจคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจ (Electrocardiogram: ECG): การบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ ซึ่งผลพวงต่ออัตราการเต้นของหัวใจแล้วก็ระบบไหลเวียนเลือดโดยตรง
• การทดลองความคงทนต่อการบริหารร่างกาย (Exercise Tolerance Test: ETT): เป็นการบันทึกกิจกรรมของหัวใจเวลาที่จำเป็นต้องทำงานมากอยู่ ดังเช่นว่า ระหว่างที่คุณกำลังเดินอยู่บนทางวิ่ง เพื่อมองว่าหัวใจสนองตอบต่อการออกแรงอย่างไรบ้าง
• การทดลองความเอียง: สอดส่องความดันเลือด รวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจของคุณขณะนอนราบและก็ขณะลุกขึ้นยืน เพื่อประเมินอาการหน้ามืดหรือหน้ามืด แล้วก็เพื่อมองว่าลักษณะของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความดันเลือดหรือการเต้นของชีพจรหรือเปล่า
• การถ่ายรูปสะท้อนแม่เหล็กไฟฟ้า (Magnetic Resonance Imaging: MRI): ใช้พลังงานแม่เหล็กที่ปลดปล่อยออกมาในสแกนเนอร์ เพื่อร่างภาพหัวใจแล้วก็เส้นโลหิตออกมา กรรมวิธีตรวจนี้ใช้เพื่อตรวจค้นปัญหาด้านองค์ประกอบของหัวใจและก็การไหลเวียนของเลือด
• การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เส้นเลือดหัวใจ (Cardiac Computed Tomography: Cardiac CT): จะใช้เครื่องเอกซเรย์จำพวกพิเศษที่เขยื้อนไปบริเวณร่างกายเพื่อได้ภาพจำลองหัวใจแบบ 3D ออกมา
• การสแกนด้วยทัลเลียม (Thallium scan): เป็นการสแกนเพื่อมองว่า เลือดออกไปยังกล้ามเนื้อหัวใจผ่านเส้นโลหิตหัวใจธรรมดาดีไหม โดยติดตามจากสารทัลเลียมที่ฉีดเข้าไป
• การฉีดสีเส้นเลือดหัวใจ: เป็นการเอกซเรย์ชนิดหนึ่งที่ใช้ตรวจเส้นเลือดหัวใจที่ใช้ส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ โดยการฉีดสีเข้าไปแล้วมองการไหลเวียนของสี
• การพิสูจน์เลือด: สามารถตรวจได้หลายแบบ อย่างเช่น pg slot วัดระดับของเซลล์เม็ดเลือดรวมทั้งเกล็ดเลือด ระดับไขมัน คอเลสเตอรอล แล้วก็กรดยูเรีย ซึ่งล้วนแล้วแต่มีผลต่อสุขภาพหัวใจทั้งหมด

กรรมวิธีรักษาโรคหัวใจ

การดูแลและรักษาโรคหัวใจจะเริ่มจากการใช้ยารักษาโรคหัวใจ ทุเลาอาการก่อน นอกจากเป็นโรคหัวใจขาดเลือดประเภทที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลและรักษาด้วยสวนหัวใจ หมอจะรักษาโดยการขยายเส้นโลหิตหัวใจด้วยบอลลูน และก็การดามขดลวด

แม้ยาใช้รักษาไม่เป็นผล หมอจะประเมินคนไข้ว่า โรคแล้วก็ระยะที่คนเจ็บเป็นจึงควรเข้ารับการผ่าตัดศรีษะหัวใจหรือเปล่า ไม่ว่าจะเป็นการซักเรื่องราวผู้ป่วย การทดลองหัวใจต่างๆที่ได้กล่าวไปแล้วก่อนหน้านี้ รวมทั้งสุขภาพโดยรวม

การเสี่ยงสำหรับในการผ่าตัดหัวใจ

ภาวะแทรกซ้อนซึ่งสามารถพบได้มากจาก การผ่าตัดศรีษะหัวใจ มักเปลี่ยนไปตามชั่วโมงและก็วัน โดยคนเจ็บจะได้รับการต่อว่าดตามดูแลเอาใจใส่ด้วยความใกล้ชิดจากกลุ่มหมอ ซึ่งมีภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้

• เลือดไหล: บางทีอาจเกิดขึ้นที่รอบๆแผลผ่าตัด หรือ ในรอบๆ ของหัวใจซึ่งมีการผ่าตัด
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ: ในบางครั้งบางคราวอาจมีการใส่เครื่องควบคุมการเต้นของชีพจรข้างนอกชั่วครั้งคราวเพื่อขจัดปัญหานี้
• หัวใจขาดเลือด: มีการทำลายเยื่อหัวใจจากการขาดเลือดที่ไหลไปสู่หัวใจ
• เสียชีวิต: การเสี่ยงของการตายจะมากขึ้นสำหรับเพื่อการผ่าตัดที่มีการหยุดแนวทางการทำงานของหัวใจ
• ลิ่มเลือด: บางทีอาจกำเนิดลิ่มเลือดรอบๆข้างในและก็บริเวณหัวใจ หรือบางทีอาจเขยื้อนไปตามกระแสโลหิต
• เส้นโลหิตในสมองตีบ: มักมีต้นเหตุจากการมีลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นภายหลังการผ่าตัด
• การผ่าตัดเร่งด่วน: ถ้าเกิดมีปัญหาเกิดขึ้นภายหลังการผ่าตัด บางทีอาจควรจะมีการผ่าตัดรีบด่วนเพื่อแก้ปัญหาพวกนี้
• สภาวะบีบหัวใจ (Cardiac tamponade): เป็นสภาวะที่เยื่อห่อหัวใจมีเลือดอยู่ข้างใน ทำให้หัวใจปฏิบัติงานได้ยากขึ้นหรือดำเนินการมิได้เลย และก็บางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิต

อ่านบทความที่น่่าสนใจ ถัดไป slotpgฟรีเครดิต

Last Update : 14 มิถุนายน 2022 (ข้อมูลล่าสุดปี 2022)